Cuerpos sanos significan niños felices


Buen sueño, ejercicio y una dieta saludable son importantes para el bienestar de los niños. Los niños pequeños hacen ejercicio de manera innata; darle a tu hijo tiempo necesario para que realice activación física le ayudará positivamente con sus estados de ánimo con la práctica frecuente
 
Presta atención a su necesidad de tener un orden en su vida: aunque algunos niños se adaptan fácilmente a distintos horarios y circunstancias, la mayoría de ellos disfrutan y son felices con un horario establecido que les permita saber que va a suceder.
 
También es bueno que prestes atención a cualquier conexión entre el estado de ánimo de tu hijo y ciertos alimentos. Algunos padres encuentran que aunque el azúcar puede dar a su hijo energía momentánea también les puede ocasionar cambios bruscos de humos y conducta agresiva.
 
Las alergias y sensibilidad a ciertos alimentos también pueden jugar un papel importante en la conducto y el estado de ánimo de tu hijo. Actualmente existen ejercicios de resistencia para niños tales como: sentadillas, abdominales y lagartijas como un programa de ejercicios ordenado para quemar calorías adaptado para su edad recomendando una hora de activación física infantil al día en los niños a partir de los tres años de edad con la intensión de crearle el hábito del ejercicio desde una edad temprana con la ayuda comprometida de los padres.

 

Nos hemos encontrado con padres desesperados que piensan que con solo un par de semanas llevando a sus hijos a realizar ejercicio por arte de magia van a notar un cambio radical, error paternal y se olvidan de la constancia, la paciencia y la disciplina para llegar a un objetivo de salud para sus hijos.

Pero si deseas desarrollar el potencial de tu peke y mejorar sus habilidades de manera práctica, fácil, profesional y "con resultados"; entonces podemos ayudarte desde la comodidad de tu hogar a través de nuestros talleres virtuales de acuerdo a la etapa de desarrollo en que se encuentra. Escríbenos a través de facebook, búscanos como: @pekesgym

 

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